Langage Du Corps

Au travers de ces ateliers, je vous propose de découvrir la sophrologie : ses fondements, ses valeurs et ses bienfaits. Ainsi que la respiration : en prendre conscience, redécouvrir son rôle fondamental et l'améliorer. La sophrologie est une discipline qui permet de retrouver un équilibre dans le corps et l'esprit pour mieux vivre au quotidien. Par l'apprentissage et la pratique des techniques basées sur les fondements de la sophrologie caycédienne, ces ateliers seront l'occasion d'aller à la rencontre de soi et du monde qui nous entoure, dans une relation de confiance et en toute sérénité.

Lors de ces ateliers je vous proposerai des outils utilisés en danse contemporaine et des "matières" inspirantes pour soutenir, accompagner et enrichir votre créativité. La sophrologie viendra favoriser votre ancrage, votre rapport à l'instant présent, votre énergie et votre vitalité pour vivre et ressentir de façon plus juste ce qui se passe en vous et avec les autres, dans un espace et un temps donnés...en laissant venir ce qui vient...

Temps de préparation basé sur des techniques de sophrologie pour libérer les tensions physiques, mentales, émotionnelles et pour se concentrer sur le mouvement dans L'ANCRAGE, le thème développé lors de ce stage mensuel. Exercices de danse basés sur les appuis, la marche, les changements de niveau, le poids et le contre-poids, etc. au travers d'enchaînements appris, des temps d'improvisation en groupe, avec des consignes précises. Dernière partie basée sur des techniques de sophrologie pour se détendre et ancrer dans le corps et l'esprit ce que chacun(e) aura traversé pendant cette matinée. Comme des empreintes laissées derrière soi... plus ancré(e) pour mieux avancer.

Présentation de l'atelier découverte : La sophrologie, qu'est-ce que c'est? Et la danse dans tout ça? Se con-centrer Se retrouver Sentir Le rythme Ouvrir l'espace Avec les autres Danser Se dépenser, se dépasser Évacuer les tensions Souffler Se détendre Prendre plaisir Retrouver de l'énergie Pour avancer, après... Atelier en 3 temps : - techniques simples de respiration, de visualisation, de relaxation dynamique, utilisées en sophrologie. - exercices de danse basés sur un thème développé à chaque atelier (l'ancrage, le poids, l'espace, l'élan, l'énergie, le rythme, la musicalité, etc.) - techniques de détente utilisées en sophrologie. Durée : 1h30 Aucune expérience de la danse et/ou de la sophrologie n'est requis Ateliers accessibles dès l'âge de 16 ans 6 places maximum Tarif découverte : 10 euros

Atelier en 3 temps : - un échauffement à partir de la méthode feeling basée sur la technique de la danse contemporaine et l'énergie vitale des arts martiaux. - un apprentissage de différents enchaînements dansés en utilisant les paramètres fondamentaux de la danse dans le rapport à l'espace, au rythme, à l'énergie. - un temps d'improvisation en groupe guidé. La méthode feeling en danse contemporaine c'est vivre le mouvement dans l'instant présent, prendre conscience de son corps dans l'espace et le temps, canaliser son énergie, évacuer les tensions, retrouver la vitalité et l'équilibre et surtout prendre et garder le plaisir de sa danse !

Dans le cadre de l'inauguration du nouveau lieu du collectif d'artistes La Baleine Rouge à Sète, Eva Degois, danseuse, propose un atelier de danse contemporaine et danse feeling (méthode basée sur les techniques de la danse contemporaine et l'énergie vitale des arts martiaux) avec un temps d'improvisation. Samedi 04/10/2025 de 10h à 11h30. Pour les personnes intéressées veuillez contacter directement le collectif : mail : baleinerouge7@gmail.com - Tel : 07 49 39 27 35

Danse contemporaine et méthode feeling. Une danse fluide, tonifiante et ludique ! Ouvert à tous dès 11 ans. Prix découverte : 5 euros

Ateliers Bien-être par la Gym et la Danse : les mercredis et les samedis de 9h à 10h30. Réservation au 0645138847. Toutes les infos ci-dessous.

Ateliers Bien être par la gym à domicile. Réservation au 0645138847. Plus d'infos ci-dessous.