Temps de préparation basé sur des techniques de sophrologie pour libérer les tensions physiques, mentales, émotionnelles et pour se concentrer sur le mouvement dans L'ANCRAGE, le thème développé lors de ce stage mensuel. Exercices de danse basés sur les appuis, la marche, les changements de niveau, le poids et le contre-poids, etc. au travers d'enchaînements appris, des temps d'improvisation en groupe, avec des consignes précises. Dernière partie basée sur des techniques de sophrologie pour se détendre et ancrer dans le corps et l'esprit ce que chacun(e) aura traversé pendant cette matinée. Comme des empreintes laissées derrière soi... plus ancré(e) pour mieux avancer.