Au travers de ces ateliers, je vous propose de découvrir la sophrologie : ses fondements, ses valeurs et ses bienfaits. Ainsi que la respiration : en prendre conscience, redécouvrir son rôle fondamental et l'améliorer. La sophrologie est une discipline qui permet de retrouver un équilibre dans le corps et l'esprit pour mieux vivre au quotidien. Par l'apprentissage et la pratique des techniques basées sur les fondements de la sophrologie caycédienne, ces ateliers seront l'occasion d'aller à la rencontre de soi et du monde qui nous entoure, dans une relation de confiance et en toute sérénité.