Cours de Gym à domicile

Proposés par Eva Degois, danseuse certifiée de la méthode Feeling Lalie Bena, module danse-thérapie, spécificité médiation corporelle et sport santé.

Certification délivrée par le Centre de formation internationale danse feeling Lalie Bena (Gruissan) et agréée par le ministère de la jeunesse et des sports.

Exercices de santé gym feeling :

Cette méthode est basée sur les techniques d'échauffement et de renforcement utilisées en danses académiques (exercices de danse contemporaine, barre au sol de la danse classique adaptée) et sur l'énergie vitale des arts martiaux. C'est une gymnastique douce et tonifiante, alliant le ressenti, la conscience corporelle, le mouvement et les paramètres fondamentaux de la danse, que sont le rapport à l'espace, au rythme et à l'énergie, dans l'instant présent. 

Eva Degois développe son enseignement à partir de sa formation et de son expérience en danse contemporaine, puis au travers de cette méthode, qui est venue compléter et renforcer son approche et sa transmission du mouvement.

Cette méthode est accessible à tous niveaux et s'adresse à tout public.

Objectifs visés :

- améliorer la conscience corporelle

- tonifier son corps et retrouver une meilleure estime de soi

- libérer les tensions inutiles et récupérer de l'énergie

- développer les repères spatio-temporels

- favoriser la concentration, l'attention et la mémoire et atténuer les troubles cognitifs

-  utiliser les paramètres fondamentaux de la danse, le rapport à l'espace, le rythme, l'énergie, la dynamique

- lutter contre la sédentarité et favoriser l’activité physique

Modalités et tarifs :

TARIFS :

- séance groupe 45 mins : 3 personnes : 10 euros/personne.

- séance individuelle 45 mins : 30 euros.

ESPACE et MATÉRIEL :

- un petit espace commode 

- tapis de sol

- tenue confortable

LIEU :

L'intervenante se déplace à domicile à Sète.

HORAIRES :

aménageables selon les disponibilités de la personne et/ou du groupe.