Présentation de l'atelier découverte : La sophrologie, qu'est-ce que c'est? Et la danse dans tout ça? Se con-centrer Se retrouver Sentir Le rythme Ouvrir l'espace Avec les autres Danser Se dépenser, se dépasser Évacuer les tensions Souffler Se détendre Prendre plaisir Retrouver de l'énergie Pour avancer, après... Atelier en 3 temps : - techniques simples de respiration, de visualisation, de relaxation dynamique, utilisées en sophrologie. - exercices de danse basés sur un thème développé à chaque atelier (l'ancrage, le poids, l'espace, l'élan, l'énergie, le rythme, la musicalité, etc.) - techniques de détente utilisées en sophrologie. Durée : 1h30 Aucune expérience de la danse et/ou de la sophrologie n'est requis Ateliers accessibles dès l'âge de 16 ans 6 places maximum Tarif découverte : 10 euros